خفقان النوم.. بقلم الدكتور محي الهواري

بقلم الدكتور /محي الهواري
أخصائي القلب بالمركز الطبي العالمي العسكري و معهد القلب القومي
متابعة / سماح سعد محمد
خفقان النوم
‏نبض القلب معجزة إلهية بإنتظامه وتأقلمه مع إحتياجات الجسم
‏خلايا النبض في القلب مبرمجة لتنبض بشكل منتظم ولكن هذا الإنتظام يتطلب التكيف للمتغيرات والنشاط
‏هنا يأتي دور ( الجهاز العصبي اللا إرادي)
‏وهو موجود في الدماغ في منطقة تسمى
‏(تحت المهاد)
‏هذا الجهاز اللاإرادي للتبسيط يمكن تشبيهه ( بدعسة البنزين والفرامل) في السيارة !
‏فهو ....
‏أحيانآ يسرع و أحيانآ يبطيء نشاط القلب حسب الحاجة
‏الطبيعي ، أنه في المساء وقبيل النوم تسيطر إشارات الإبطاء على عمل هذا الجهاز
‏فتنخفض ضربات القلب ومستوى الضغط تمهيدآ للخلود في النوم
‏ولكن ...
‏عند البعض يضطرب هذا الجهاز فتستمر إشارات التسريع ويشعر الشخص بضربات القلب و بعدم راحة وأحيانآ بخفقان .
‏أسباب ذلك:
‏الضغوط النفسية والقلق والتوتر
‏تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة
‏الإفراط في المنبهات التدخين مساء
‏إستخدام الجوال في السرير!
و ‏العلاج هنا : تحري تلك الأسباب وتفاديها .