نصائح لتقليل السكر فى غذائك

  امل كمال 
 

كشفت هيئة الدواء المصرية، عن نصائح لتقليل السكر فى النظام الغذائى.​

وشملت تلك النصائح التى نشرتها عبر حسابها الرسمى بموقع التواصل الاجتماعى فيس بوك: الابتعاد عن عصائر ومشروبات الفاكهة التى تحتوى على السكر المضاف​.

كما حثت الهيئة على الابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية، مع اختيار منتجات الحليب والزبادى غير المنكهة وبدون إضافات.

وشددت على أهمية تقليل كمية السكر أثناء إعداد الحلويات المنزلية إلى النصف​، وكذلك تقليل كمية السكر فى المشروبات الساخنة مثل الشاى والقهوة تدريجيا​، مع شرب العصائر الطازجة بدون إضافة سكر