خطوات الوصول للسلام النفسي

دكتورة هند فاروق
راحتك النفسية حتبدا بعد كم كبير من الصدمات التى تصل فى بعض المراحل إنك تشعر أن قلبك يدمى دما لم يراه أحد ولايستشعره غيرك
علاقات دمرت كل ماهو جميل فيك
وقد تعيش مدمر نفسيا لفراق احباب لن تتخيل يوما حياتك بدون وجودهم معك
وتبدأ فى مرحلة التحول كاالاتئ:
عندما تشعر باالوجع والألم والوحدة
وسقف توقعاتك يرتفع أن أقرب من ليك لن يتركك ولن يتخلى عنك وفى لحظة من الصمت تكتشف الحقيقة الفاجعة
الكل يدور فى فلكه وتوقيته وزمنه
وانت منتظر
انقذوا ماتبقى منى ؛ انا اقع!!
ولكن !!
لا حياة لمن تنادي ؟
اتصدمت
وقعت
وقمت
وفوقت
سلامك النفسى حيبدا؟
باالاستغناء !!
نعم الاستغناء عن كل العلاقات السامة
الاستغناء عن الناس
الاستغناء عن كل مايوتر حياتك ويدمر صحتك
الاستغناء عن كل من يحاول هدمك وكسرك
سلامك النفسى حيبدا
باالتحرر
وانك تحب نفسك اكتر من اى حد فى الدنيا
لن تعيش سلامك النفسى
الا بعد وجع التجربة
لتقف من جديد وتقول بعلو الصوت
استغنى عنكم جميعا لتحقيق سعادتى
قد عدت
وعدت اقوى بكثير من كونى إنسان يتلقى الصدمات بصمت
لاإنسان مستعد أن يحارب وبقلب جرئ كل من يقف فى طريق
سعادته وسلامه النفسى
تحياتى
د/ هند فاروق عبد الوهاب الكرارتي
مدرب معتمد جامعة عين شمس