رئيس مجلس الإدارة
د/ نبيلة سامى
صحافة من أجل الوطن
( مجلة مصر )
( أحدث إصدارتنا)
السبت 21 فبراير 2026 12:52 م توقيت القاهرة
رئيس مجلس الإدارة
د/ نبيلة سامى
صحافة من أجل الوطن
( مجلة مصر )
( أحدث إصدارتنا)
كتبت: فاطمة محمد عبد الفتاح ــ أمل عيسى نجم
تصوير : السيد سعد الله الغرباوي
نظم مركز إعلام زفتى ندوة إعلامية تحت عنوان " صحتنا في اسلوب حياتنا "بمقر قاعة المجمع الاعلامي بزفتى .
تحدث في الندوة الدكتور محمد موافي اخصائي علاج طبيعي بمستشفى زفتى العام موضحاً ان الصحة هي سلاحنا في الحياة و ان مقولة الصحة تاج فوق رؤس الاصحاء حقيقية فلا يعلم قيمة الصحة الا من ابتلى بمرض ـ و تطرق الى الطرق و العادات الغذائية الصحيحة .
و اشار الى العلاقة التى تربط الصحة بالوزن و السمنة و اضرارها وانها السبب الرئيسي وراء العديد من الامراض منها القلب و السكر و الضغط ....
و قدم نصيحة بضرورة الاهتمام بوجبة الافطار وان تكون قبل الساعة العاشرة صباحاً لان التمثيل الغذائي يقل بعد ذلك الموعد و الحرص على تناول 3 وجبات بمواعيد معينة و بكميات قليلة متوازنه و التقليل من شرب المنبهات كالنسكافية و القهوة .
وحذر من شرب الشاي بعد الاكل مباشرة لانه يسبب الانيميا و كذا عدم الاكثار من تناول خبز الشوفان و السن و التوست لانها تسبب على المدى البعيد هشاشة العظام .
وحثهم على ممارسة الرياضة مع اخذ استشارة الطبيب في بعض الحالات المرضية .
و تطرق الى مشاكل العظام و العمود الفقري و الطرق الصحيحة للمشي و الجلوس و النوم .
وفى الختام دار حوار نقاشي بين المحاضر و الجمهور وتم الرد من خلاله على استفساراتهم.
شارك فى الندوة لفيف من موظفو الشباب و الرياضة و الري و مجلس المدينة و الزراعة .
أدار فاعليات الندوة فاطمة محمد عبد الفتاح أخصائي اعلام .
تحت إشراف محمد مصطفى عبده ـ مدير المجمع الإعلامي
و سمير خطاب مهنا مدير عام ادارة اعلام وسط الدلتا .
إضافة تعليق جديد